Bin ich Tomate, Kürbis oder Gurke?

Das Video mit der Metapher von Gurken, Tomaten und Kürbissen, auf das sich der nächste Fragesteller bezieht:

Online-Symposium vom 9. September 2021 – Beziehung zum Ich in Zeiten der Krise https://youtu.be/P8uHJALKmXM

Den Gemüsevergleich findet man dort ab Minute 18:25.

Q: Habe eben Deinen Vortrag beim Sympsosium der Privatklink Hohenegg gesehen und gehört. Du hast von Tomaten, Kürbissen und Gurken gesprochen. Da kam mir eine Frage in den Sinn, wieder in den Sinn. Kann ich als Tomate, wahrscheinlich sehe ich mich da am ehesten, zur Gurke werden? Kann ich das aus mir heraus oder benötige ich Hilfe dazu? Oder ist so: "Einmal Tomate immer Tomate". Ist denn überhaupt sinnvoll auf Gurke zu wechseln. Oder sollte ich es sein lassen. Deine treulose Tomate

P.S.: Nachher bin doch ein Kürbis, oh Gott.

Q: Ich möchte die Gelegenheit nutzen und seit langem mal wieder eine Frage zu einem Thema stellen, dass mich seit vielen Monaten beschäftigt und mittlerweile fast schon quält. Vielleicht bin ich mit meinen 37 Jahren mittlerweile an einem Punkt angekommen, wo sich die Auffassung durchsetzt, dass die besten Tage hinter mir liegen. Ich weiß nicht ob es sich hierbei um eine Lebenskrise handelt, aber das Ganze belastet mich so sehr, dass das Sitzen mittlerweile zur reinen Qual wird.

Der allseits bekannte Gedanke, dass früher ja alles besser war, lässt mich nicht mehr los. Ich hänge Erinnerungen nach die mir immer wieder suggerieren, dass dies die schönste Zeit meines Lebens war und vor mir eigentlich nur noch Ödnis liegt. Ich bin mir dieser Gedanken bewusst und auch was sie mit mir machen, d. h. ich versuche auf dem Kissen nicht zum Schäfer zu werden und die Balance zwischen Himmel und Weide zu finden, aber diese Gedanken drücken so schwer auf mich ein, dass ich sie körperlich spüre wenn ich in der Stille sitze.

Hast du einen Rat wie man mit einer solch erdrückenden Gedankenwelt, bzw. diesen Erinnerungen umgehen kann, bzw. gibt es deiner Ansicht nach eine Methode wie ich diese Krise auflösen kann und wieder den Weg in das Jetzt finde?